Nyheter

Joint Academy

Minska din ledsmärta

SeniorNet Malmö har inlett ett samarbete med Joint Academy och kan nu hjälpa dig som är medlem att registrera dig för en digital behandling och kontakt med fysioterapeut eller ortoped.

Har du ofta ont i ditt knä eller höft? Då kan du ha artros. Artros är den vanligaste ledsjukdomen som finns. Att leva med artros kan vara väldigt smärtsamt men det går att behandla smärtan. Ett sätt är via den digital artrosskolan Joint Academy där du får anpassade övningar, lektioner om artros och en egen fysioterapeut som hjälper och stöttar dig. Att behandlingen ger bra resultat har publicerats i vetenskapliga studier.

En digital behandling kan du börja redan idag om du vill. Det bästa är att du kan göra dina övningar och gå igenom lektionerna precis när det passar dig, hemifrån eller från sommarstugan. Bara du har en smartphone och ett mobilt bankID.

Har du inte redan fått en diagnos kan du boka tid hos ortoped inom ett dygn. Det är kostnadsfritt för alla med frikort och annars betalar du en patientavgift på 150 kronor.

Om du får eller redan har diagnosen artros kan du fortsätta till behandlingen. Kostnaden för själva behandlingen är sju patientavgifter på 100 kr som betalas under sex veckor. Har du frikort eller är över 85 år betalar du inget. Då ingår ett inledande samtal med din fysioteraput och därefter uppföljning efter varje behandlingsvecka. Patientavgifterna kan tillgodoräknas i högkostnadsskyddet.

Vi på SeniorNet Malmö kan hjälpa dig att komma igång. Flera av våra handledare har fått en kurs i hur du registrerar dig och kommer i kontakt med ortoped eller fysioterapeut.

 

Påbörja din behandling och ladda ner Joint Academys app redan idag!

App Store

Google Play

Mobil

Hög tid anmäla sig till kurs

Nu startar höstens första kurser som lär dig mer om mobiltelefoner, surfplattor och datorer. Här är de kurser som startar inom kort:

 

Windows 10 – Steg 1 grund

Den här kursen är för dig som vill lära dig Windows 10 från grunden. Startdatum 13 september.
Anmälan: Windows 10 – Steg 1 grund

 

Kom igång med Android smart telefon

Grunderna i att navigera och hantera en Android smart telefon, ringa, skicka sms, spara kontakter, enklare telefoninställningar, fotografera, ta hem appar och surfa på internet. Startdatum 13 september.
Anmälan: Kom igång med Android smart telefon

 

Sociala media – Facebook

En kurs för dig som vill komma igång med Facebook och hålla kontakt med nära och kära. Startdatum 13 september.
Anmälan: Social media – Facebook

 

Ordna och redigera dina digitala foton

En kurs för dig som samlat foton från digitalkamera eller mobiltelefon och vill veta hur bilderna bäst kan hanteras i datorn. Startdatum 25 september.
Anmälan: Ordna och redigera dina digitala foton

 

Windows 10 – Steg 2 fortsättning

En kurs är för dig som redan kan en del om din dator och Windows 10, men vill använda datorn effektivare. Startdatum 1 oktober.
Anmälan: Windows 10 – Steg 2 fortsättning

 

Kom igång med Doro smart telefon

Grunderna i att navigera och hantera en Doro smart telefon, ringa, skicka sms, spara kontakter, enklare telefoninställningar, fotografera, ta hem appar och surfa på internet. Doro utvecklar egna mobiltelefoner speciellt anpassade för äldres behov. Startdatum 4 oktober.
Anmälan: Kom igång med Doro smart telefon

 

Så här anmäler du dig

Klicka på kursen som du vill gå och anmäl dig direkt på kurssidan. Om du har några frågor är du alltid välkommen kontakta oss på 0720-44 46 47 eller kansli@seniornetmalmo.se

RådRum

SeniorNet Malmö stöttar RådRum Rosengård

SeniorNet Malmö stöttar RådRum Rosengård med handledare för att hjälpa besökare med deras personliga internetärenden.

 

RådRum ger rådgivning till alla som behöver stöd och vägledning för att ta sig vidare i samhället

Målet med RådRum är att öka tilliten till och delaktigheten i samhället och att stärka förmågan till egenmakt genom att erbjuda kostnadsfri, opartisk och konfidentiell rådgivning.

Verksamheten utgår från åtta grundprinciper; rådgivningen skall vara kostnadsfri, opartisk, konfidentiell, öppen för alla och generell samt bestå av frivilliga rådgivare, vara frivillig att besöka och bygga på gemensamt ägande.

 

Positiva effekter för samhället

Nyttan med och effekterna av RådRum kan sammanfattas med

  • besökarnas ökade möjligheter att ta tillvara sina rättigheter i lika stor utsträckning som resten av befolkningen, möjlighet till språkträning
  • tillgång till ett socialt sammanhang, ökad kulturförståelse, ett stärkt personligt nätverk och personlig utveckling
  • samt ökade möjligheter att etablera sig på arbetsmarknaden, tillgång till värdefulla nätverk och möjlighet att bidra till samhället genom ideellt engagemang.

 

Om projektet RådRum

RådRum finns idag i Bromölla, Eslöv, Helsingborg, Hörby, Höör, Knivsta, Kristianstad, Lund, Malmö, Simrishamn, Sollentuna och Stockholm. RådRum Skåne är ett samarbetsprojekt mellan HUT Skåne (Hållbar utveckling Skåne), IM (Individuell Människohjälp), Malmö högskola, Malmö stad, Region Skåne och Sensus studieförbund. Projektet finansieras huvudsakligen genom EU-medel från Asyl-, migrations-, och integrationsfonden.

 

För mer information om RådRum

RådRum: Webbplats

RådRum: Facebook

Malmö stad: RådRum – samhällsrådgivning för nyanlända

Kvällsöppet på SeniorNet Malmö

På torsdag den 23 augusti kl. 17-19 öppnar SeniorNet Malmö kvällscafé på Bellevue Park. Detta som ett led i föreningens service till medlemmarna.

-Slår det hela väl ut utökar vi antalet kvällsöppna internetcaféer och kanske också börjar med lördagsöppet, säger ordförande Dan Östergaard.

På internetcaféet kan seniorer få hjälp med sina datorer, smarta telefoner och surfplattor. Det finns alltid handledare på plats som kan hjälpa till.

Välkommen!

Kom igång med att redigera foto, film eller spela in ljud

Har du planer och drömmar om att redigera foton med Adobe Photoshop Elements, redigera familjefilmerna med Adobe Premier Elements eller tala in dina minnen med programmet Audacity? Du kanske redan har skaffat dessa program, men har svårt att komma igång…

SeniorNet Malmö har färdiga kursprogram och kurshandledning för grundkurser kring dessa programvaror och vi väntar bara på att hitta intresserade deltagare.

För att komma igång och få träna på grundläggande funktioner anser vi att det behövs en kurs på tre träffar. Hör av dig med en intresseanmälan så startar vi en kurs så snart vi fått ihop fyra deltagare.

Malmö HjärtLung

Nytt internetcafé på Möllevången

SeniorNet Malmö öppnar ett nytt internetcafé på Möllevången i samarbete med föreningen Malmö HjärtLung.

Internetcaféet Möllan startar upp torsdag den 23 augusti kl. 10:00-12:00 i föreningen Malmö HjärtLungs lokal på Möllevångsgatan 40 B, ett samarbete som vi hoppas skall bli mycket givande för oss alla!

Varmt välkomna till Möllan!


Om föreningen Malmö HjärtLung

Föreningen Malmö HjärtLung är en ideell förening för personer med hjärt och/eller lungsjukdom samt deras anhöriga och ingår i Riksförbundet HjärtLung. Kärnverksamheterna är opinionsbildning, livsstilsaktiviteter och stöd- gemenskap.

Bland livsstilsaktiviteterna har motionsverksamheterna en framträdande roll. Såväl golvgympa som sittgympa och cirkelträning, anpassad för målgrupperna ingår i programmet. Sommartid har vi stavgång och boule.

I föreningens lokal på Möllevångsgatan 40 B förekommer medlemsmöten med föreläsningar med anknytning till hjärta/lunga och annan nyttig information men även lättare program. Studiecirklar anordnas, tex i stresshantering och ibland anordnas endagars bussturer.

Alla medlemmar får tidningen Status. Vårt Riksförbund har en forskningsfond som anslår medel till patientnära forskning inom våra områden.

Kursprogram

Kursprogrammet för hösten 2018 är nu ute

Vi har laddat för en intressant höst med flera nya cirklar.

Genom samarbete med mobiltelefonleverantören Doro erbjuder vi introduktion till Doro smart telefon, som är speciellt anpassad för äldres behov. Andra nyheter är introduktioner till Facebook, smarta telefoner och surfplattor, både av typen Apple och inom Android-familjen.

Höstens studiecirklar startar redan den 13 september. Läs mer om våra cirklar här på hemsidan under Gå en kurs.

Sommar

Sommaröppet på Bellevue Park och Tuppen

Sommaren är här med värme, solsken och grönskande ängar. Många av oss passar på åka iväg till sommarstugan eller tar en utlandssemester med sol, bad och sevärdheter.

För dig som är hemma håller vi öppet alla vardagar över hela sommaren på Bellevue Park och Tuppen. Förutom att du kan få hjälp är det även en fin möjlighet till social samvaro över en kopp kaffe med andra medlemmar i föreningen.

 

Sommarens öppettider 18/6-19/8

  • Måndag kl. 09:00-12:00 Bellevue Park
  • Tisdag kl. 09:00-12:00 Mötesplats Tuppen
  • Tisdag kl. 13:00-16:00 Mötesplats Tuppen
  • Onsdag kl. 09:00-12:00 Bellevue Park
  • Onsdag kl. 13:00-16:00 Bellevue Park
  • Torsdag kl. 09:00-12:00 Bellevue Park
  • Fredag kl. 09:00-12:00 Bellevue Park

 

De flesta internetcaféer startar igen vecka 34 i augusti månad enligt ordinarie öppningstider, se ditt internetcafé för exakt tid och datum.

Vi i styrelsen önskar alla medlemmar, handledare, förtroendevalda, anställda och samarbetspartners en riktig skön sommar!

Fotocirkel

Fotocirkel på Träffpunkt Linero i Lund

Studiecirkeln i foto för äldre, som redan körts i två terminer startar upp igen den 24 september.

Studiecirkeln är ett samarbete mellan SeniorNet Malmö och Seniorverksamheten i Lunds Kommun. Nya och tidigare deltagare välkomnas och cirkeln har inriktning på fotografering, att diskutera och analysera bilder och grundläggande fototeknik.

GDPR

Vi värnar om din integritet

SeniorNet Malmö värnar om din personliga integritet och din rätt att själv ha kontroll över dina personuppgifter.

Från och med 25 maj 2018 gäller GDPR (General data protection regulation) som slår fast reglerna för behandling av information som kan knytas till en person. Förordningen gäller för myndigheter, företag och organisationer i hela EU och ersätter nuvarande  personuppgiftslagen PUL.

Du kan läsa mer om hur föreningen hanterar dina personuppgifter i Integritetspolicy för SeniorNet Malmö

123